septiembre 12, 2020

Descubre el beneficio de caminar descalzos todos los días

Por Oi

Llegas a casa después de mucho trabajo o varias horas de estudio, dejas el bolso, las llaves y celular en algún lugar, te sientas en el mueble e inmediatamente peleas como si tu vida estuviese en riesgo para quitarte los zapatos inmediatamente.

Caminar descalzos es un hábito enriquecedor y relajante para algunas personas, aunque desagradable para otras; si fueses una de esas personas que no le gusta caminar descalzas ¿Crees que eso cambiaría si te dijéramos los beneficios que trae pasear por tu casa sin interferencias entre el suelo y tus pies? Sigue leyendo para descubrirlo…

Para seguir disfrutando este artículo debes tener una suscripción

ó

Pues bien, a continuación te enumeramos los extraordinarios beneficios que tiene posar la planta de los pies, completamente desnudas sobre el piso:

Si tienes la oportunidad de caminar descalzo directamente sobre la tierra, déjame decirte que los electrones en ella tienen la capacidad de mejorar la salud.
La actividad eléctrica de tu cerebro se verá beneficiada debido al contacto directo con el suelo.
Tu corazón y sus actividades se verán beneficiadas; además, la glucosa en la sangre se regulará y fortalecerás tu sistema inmunológico.
Aumentarás los antioxidantes, por lo que la calidad de tu sueño será mayor.
¡Adiós retención de líquidos, hola liberación de toxinas!

Pero no solo tus órganos internos se verán beneficiados; ¡hablemos del exterior!

Debido al contacto directo con el suelo, el pie deberá desarrollar otro tipo de agarre, lo que permite tonificar y fortalecer las piernas.
El agarre directo te permitirá desarrollar fuerza muscular en pies y caderas.
La agilidad y el equilibrio también se ven influenciados, ya que el cerebro asume rápidamente que no tiene unos zapatos que le limiten o afecten estos aspectos
¡Tendrás un arco perfecto en tus pies! (si no sufres de algún problema crónico como pie de atleta claro esta)
Unos minutos descalzo te darán menores probabilidades de padecer cáncer.
Aunque no lo creas, estarás realizando ejercicio, por lo que quemarás calorías y regularás tu peso.
Las dolencias crónicas que puedas tener se reducen debido a la liberación de estrés del cuerpo, ya que los músculos no están tan tensos.

¡Los beneficios no dejan a un lado tu mente!

Es una perfecta terapia antiestrés, es una forma de meditar y aquietar la mete tratando de percibir las texturas que sientes a través de los pies.
Podrás desconectarte de los problemas por unos segundos, al sentir el alivio de tus pies.

¡La intención no es que vayas a tu trabajo descalzo! la idea es que te tomes entre 5 y 10 minutos diarios para que descanses la presión de tus pies debido al calzado; si quieres estar descalzo más tiempo, ¡perfecto! y una vez lo hagas, cuéntanos, ¿dinos qué opinas? ¿Aprovecharás todos estos beneficios y comenzarás a caminar descalzo?